John Akii-Bua: Kehadiran Jerom Ochana Sebagai Juara, Pelatih, dan Pelatih

Home-Training and School

John Akii lahir di Distrik Lira, Kepala Uganda Utara, Abako, Rwot Yusef Lusepu Bua, di wilayah Lango. Akii-Bua dilahirkan dalam keluarga poligini, ayahnya memiliki beberapa istri dan Akii akhirnya akan memiliki sebanyak lima puluh saudara kandung. Keluarga itu semi-nomaden dalam struktur sosial, Akii digiring dan dilindungi ternak dari predator seperti singa. Modus eksistensi ini pasti membutuhkan anak-anak lelaki penggembala yang efisien untuk menjadi cepat di atas kaki mereka, untuk menjadi kuat dan memiliki stamina, dan untuk menjadi berani dan secara naluri cepat bereaksi terhadap bahaya dan untuk menjaga agar kawanan ternak tidak tersesat dan terbunuh dan dimakan oleh predator. Banyak atlet terbesar di Afrika berasal dari keluarga semi-nomaden dan menggembala. Untuk Akii, pengaturan keluarga ini secara informal membentuk kemampuan atletiknya.

John Akii-Bua belajar di Sekolah Dasar Abako, setelah itu pada tahun 1964 mendaftar untuk sekolah menengah pertama di Sekolah Menengah Aloi Ongom di Aloi County (Robert Mugagga di 'Akii-Bua: Putra Kepala yang Menjadi Raja Atletik' di "Monitor Harian": Juli 1, 2012). Tugas Akii di sekolah menengah atas berakhir pada tahun yang sama sebagai akibat kematian ayahnya Lusepu Bua yang mengurangi kemampuan keluarga untuk membayar biaya sekolah. Kerugian itu juga memperkuat kebutuhan Akii-Bua untuk membantu dan berkontribusi secara material bagi keluarga besarnya. Tugasnya termasuk bekerja di toko ritel kecil keluarga.

Akii menantikan peluang yang lebih menguntungkan dan pada 16 perjalanan ke selatan ke ibukota Uganda Kampala untuk direkrut ke dalam kepolisian nasional. Pada tahap ini, potensi Akii untuk kebesaran atletik tidak terlihat. Persaingannya di bidang olahraga belum signifikan, dan kehadirannya di sekolah sangat singkat.

Pelatihan Awal: Rekrutmen Polisi dan Pemegang Rekor Hurdles Afrika, Jerom Ochana

John Akii-Bua mulai berlari dengan kompetitif ketika dia direkrut ke dalam kepolisian Uganda di Nsambya dekat Kampala ratusan mil di selatan rumah keluarganya. Ini jendela formal ke dalam potensi atletik John Akii-Bua awalnya dibentuk oleh latihan polisi yang secara rutin dimulai pada pukul 05.30 dengan latihan fisik dan tiga mil lari lintas alam. Fleksibilitas peregangan Akii adalah penting, penyebab pemilihannya menjadi rintangan tinggi. Jerom (Jerome, Jorem?) Ochana, seorang perwira polisi berpangkat tinggi yang juga pelatih atletik Polisi Uganda dan pemegang rekor 440 yard-gawang Afrika, dengan nyaman di sana untuk melatih Akii. Salah satu cobaan pembinaan melibatkan Ochana menempatkan loncatan tinggi beberapa kaki di atas rintangan untuk membentuk Akii menjadi belajar untuk menjaga kepala dan tubuhnya tetap rendah.

Akii menceritakan cobaan itu kepada Kenny Moore: "Dapatkah Anda melihat bekas luka ini di dahi saya? Ochana … membuat saya mendengarkan. Saya sering mengeluarkan banyak darah dalam latihan kami, mengetuk rintangan dengan lutut dan mata kaki, sambil menundukkan kepala" ("Sports Illustrated": 'A Play of Light', 20 November 1972). Pelatihan polisi dan kenyamanan pelatihan kehadiran juara rintangan Jerom Ochana kemungkinan merupakan fondasi yang paling signifikan bagi jalan Akii untuk masa depan olahraga apa pun. Yang juga penting adalah bahwa Ochana, seperti Akii-Bua, adalah kelompok bahasa Luo dan budaya Uganda utara dan seterusnya. Ini membuat komunikasi antara pelatih dan atlet yang menjanjikan jauh lebih mudah.

Mengenai kredibilitas atletik, Ochana pada awal November 1962 menang dalam 440 yard-rintangan dalam 52,3 detik di sebuah trek bertemu di Kolombo, Ceylon. Ini adalah tune-up untuk Commonwealth Games Kerajaan Inggris yang akan diadakan selama minggu terakhir bulan November di Pert, Australia. Sayangnya, di Perth, Ochana tidak menyelesaikan balapan di kedua dari dua panas satu-satunya putaran yang akan menentukan enam finalis dalam 440 yard-rintangan. Namun, atlet Uganda lain yang menonjol, Benson Ishiepai, yang menang dalam heat pertama (52,0) akan melanjutkan ke final dan memenangkan perunggu (52,3), di belakang Ken Roche (51,5) dari Australia dan Kenya Kimaru Songok (51,9). Kimaru Songok masih diakui di Kenya sebagai salah satu legenda atletik perkasa awal dan perkasa.

Pada tahun 1964, Jerom Ochana menang dalam 440 yard-rintangan di Kejuaraan Afrika Timur dan Tengah yang diadakan di kota Kisumu di Kenya, dalam waktu yang cukup mengesankan 50,8 detik. Ochana berada di Tokyo untuk Olimpiade, kali ini di metrik 400 meter-rintangan. Pada tanggal 14 Oktober, Ochana yang berusia 29 tahun ditempatkan untuk berlari di putaran ketiga dari lima putaran pertama yang memungkinkan tiga finishers teratas dan yang berikutnya tercepat untuk maju ke babak semifinal. Ochana tersingkir ketika ia menyelesaikan 4 dalam 52,4 detik. Pada akhirnya, Ochana mencapai peringkat keseluruhan ke-19 dalam 400mh di Olimpiade di Tokyo. Ochana terbaik pribadi (50,5) di 440 yard-rintangan dicapai pada tahun 1964.

Malcolm Arnold dan George Odeke

John Akii-Bua, segera setelah menang dalam empat acara kejuaraan polisi pada tahun 1967, menjadi diakui secara signifikan dan kemudian ditempatkan di bawah pelatih asal Inggris yang baru, Briton Malcolm Arnold. Malcolm Arnold secara keliru dianggap sebagai orang yang memperkenalkan Akii pada rintangan. Terbukti, pengaruh utama Akii mungkin adalah Jerom Ochana yang sayangnya telah dilupakan secara luas dan hanya sedikit disebutkan dalam literatur. Dan Akii terbukti di awal karirnya, bahwa dia dan atlet serba.

Akii, akan selama beberapa dekade, memegang rekor decathlon Uganda dari 6933 poin yang ditetapkan pada tahun 1971 di Kampala. Mulai dari pertengahan tahun 1970-an, kurang dan kurang perhatian, dan semakin sedikit sumber daya yang dialokasikan untuk pengembangan acara lapangan di Uganda. Kehadiran atlet decathlon Uganda berkurang.

Akii menang di 110 meter-rintangan final di Kejuaraan Afrika Timur dan Tengah (acara tahunan awalnya terutama yang melibatkan bintang trek dan lapangan dari Uganda, Kenya, Tanzania dan Zambia) yang diadakan di Kampala pada tahun 1969. Dengan pengaruh pelatih Malcolm Arnold, Akii-Bua menjadi yakin bahwa ia akan menuai lebih banyak hadiah sebagai pelari 400 meter. Di final 400mh di Commonwealth Games (Edinburgh, Skotlandia dari 16 Juli hingga 25, 1970) Akii-Bua berjuang dengan cedera punggung dan cedera hernia, tertinggal di final 100 meter, tetapi masih berpacu dengan cepat untuk datang di posisi keempat dalam 51,14 detik. John Sherwood (Inggris) adalah peraih medali emas (50,03), Bill (William) Koskei Uganda (tetapi segera kembali ke dan bersaing untuk Kenya asalnya) kedua (50,15), dan Kipkemboi Charles Yego dari Kenya ketiga (50,19).

Arnold akan melatih Akii menjadi lebih terampil dan konsisten dalam menentukan waktu rintangan. Juga, dalam persiapan untuk Olimpiade, Akii sambil mengenakan rompi berbobot akan menjalani rejimen pengulangan berjalan jarak pendek dan menengah dengan rintangan yang dipasang inci lebih tinggi dari panjang konvensional! Akii, juga tepat sebelum Olimpiade di Munich pada tahun 1972 di mana ia memenangkan emas saat berlari di jalur sempit dan menurunkan rekor dunia menjadi 47,82 detik, akan pindah ke Uganda barat daya di mana ia akan melatih lintas negara di ketinggian tinggi di sering menuangkan kondisi hujan. Bahkan setelah beberapa dekade, pelatih dan rintangan melihat kembali ke rejimen pelatihan unik Aki dengan kekaguman dan ketertarikan. Pembinaan tugas Malcolm Arnold dengan tim Uganda (3-4 tahun) akan berakhir segera setelah Olimpiade di Munich. Setelah itu, mantan sprinter Uganda dan sekarang asisten pelatih George Odeke mengambil alih sebagai pelatih nasional.

Kesimpulan

Malcolm Arnold telah mempertahankan sebagian besar kredit untuk melatih dan mendorong Akii-Bua ke emas Olimpiade. Dengan latihan ini dan melanjutkan, dia berhasil melatih pelatih terkenal Inggris. Arnold secara tak terelakkan fokus pada Akii-Bua mengingat bahwa pada saat itu ia adalah atlet papan atas Uganda dan medali Olimpiade. Akii-Bua pastilah sangat memengaruhi fokus Arnold pada rintangan. Tetapi apakah Arnold membuat Akii hebat, atau apakah Akii membuat Arnold hebat? Mungkin itu adalah pertanyaan ayam dan telur. Pelatih dan siswa saling berkontribusi satu sama lain. Tapi Jeroman Ochana, Uganda, adalah pendorong awal dan utama dan mentor yang Akii-Bua akan menganggapnya sebagai pelempar kemenangan.

Mengenai beberapa level, Akii absen di Top-10 All-Time World Rankings tahun 1970. Namun pada tahun 1971 ia menjadi ketiga setelah Ralph Mann (AS) dan Jean-Claude Nallet (Prancis). Pada tahun 1972 dan 1973, Akii memimpin pertunjukan dunia menempatkan Akii dengan nyaman di nomor 1. Akii tidak aktif dan menonjol pada tahun 1974, ia merindukan Commonwealth Games dan ia menjadi peringkat nomor 8. Ia muncul kembali ke nomor 2 pada tahun 1975, di belakang Alan Pascoe ( Inggris Raya) dan di depan Jim Bolding dan Ralph Mann, kedua Amerika Serikat.

Karya dikutip

Moore, Kenny (20 November 1972). "A Play of Light," di "Sports Illustrated."

Mugagga, Robert (1 Juli 2012). "Akii-Bua: Anak Kepala yang Menjadi Raja Atletik," di "Monitor Harian."

Lance Armstrong, Latihan, dan Kekuatan Will – Karakteristik yang Membuat Juara!

The Tour De France, boleh dibilang mungkin olahraga paling sulit sepanjang masa, dan Lance Armstrong mungkin salah satu atlet paling terkondisi yang pernah ada. Tapi, bagaimana mungkin seorang pria di ambang pintu kematian untuk dapat mengatasi kanker, kembali dan memenangkan tujuh balapan berturut-turut? Hanya pada akhirnya, pensiun di atas sebagai pemenang yang sangat layak.

Berapa banyak yang bertanya-tanya? Bagaimana bisa ada manusia yang bangkit kembali setelah mereka kembali dan berkompetisi apalagi memenangkan salah satu acara olahraga tersulit yang mungkin? Mengapa, yang lain akan bertanya? Mengapa seorang pria ingin menempatkan pikiran dan tubuh melalui tes semacam itu? Apakah ini kehidupan baru? Apakah ini kesempatan kedua, atau obsesi dalam jiwa?

Banyak yang hidup untuk berkompetisi dalam acara olahraga mengagumi mereka yang secara konsisten naik ke acara tersebut. Tapi, kita semua suka cerita. Kisah kemenangan, terutama ketika itu berkaitan dengan kekuatan kemauan manusia.

Menjadi penggemar kebugaran saya selalu ingin mengkategorikan karakteristik tertentu yang mungkin dimiliki seseorang untuk melakukan apa yang mereka lakukan. Mari kita lihat beberapa yang mungkin dimiliki Lance Armstrong:

1. Gairah: Anda harus dijual untuk melakukan apa yang ingin Anda capai. Anda memahami di awal bahwa Anda akan memiliki hari-hari yang baik dan hari-hari yang tidak begitu baik.

2. Menghormati olahraga: Anda memahami bahwa olahraga jauh lebih besar dari Anda. Anda memiliki sikap setiap hari bahwa Anda sedang berjoget olahraga bukan olahraga hidup untuk Anda.

3. Kesediaan untuk belajar: Setiap hari akan menjadi kesempatan untuk mempelajari sesuatu tentang Anda, olahraga dan prosesnya.

4. Bekerjalah dengan lebih cerdas, bukan sikap yang lebih keras: Bukan orang yang selalu bekerja hari yang paling sulit demi hari. Itu adalah orang yang terus belajar bagaimana menjadi lebih efisien dalam kerajinan mereka.

5. Kuasai permainan mental terlebih dahulu: Kejadian dan rintangan terbesar dan paling menantang bukanlah yang kita jalankan tetapi yang kita pikirkan. Anda harus terlebih dahulu menang atas peristiwa di kepala Anda sebelum Anda bisa menang di jalan menuju kemenangan.

6. Tahu kapan harus berhenti: Menang banyak berkaitan dengan cara Anda menolak sebanyak yang Anda lakukan untuk memasuki acara pertama Anda. Bersaing untuk olahraga, bukan untuk ego Anda!

7. Belajar dari yang terbaik: Selalu miliki seseorang yang bisa Anda pelajari lebih banyak tentang olahraga Anda.

8. Kelilingi diri Anda dengan para pemenang: Anda hanya sebaik orang-orang di sekitar Anda. Kembangkan tim pendukung yang baik di sekitar Anda.

9. Makan untuk Menang: Praktikkan kebiasaan gizi yang baik. Untuk menjadi yang terbaik, Anda harus mengisi sistem yang akan membawa Anda ke sana.

10. Ketika orang lain mengatakan tidak, Anda menjawab ya: Menolak untuk menjadi normal. Jadilah yang terbaik yang Anda bisa. Jangan pernah puas dengan kurang dari yang bisa Anda berikan.

Kita semua mungkin tidak pernah mencapai apa yang telah diatasi oleh Lance Armstrong; Namun, kita semua memiliki perjalanan kita sendiri untuk mengejar. Mencapai mereka mungkin lebih merupakan masalah keinginan daripada apa yang kita masing-masing ditangani. Untuk hari ini Anda mungkin berkata, bagaimana bisa? Besok kamu mungkin berpikir seberapa jauh?

Cricket, Telecast, dan Berita Olahraga Terkini

Edisi terakhir dari Trophy Champions menyaksikan lambang drama. Meskipun hujan mengganggu permainan secara teratur, seri ini tidak kehilangan minatnya di kalangan penggemar yang bersorak untuk tim tuan rumah masing-masing. Pada akhirnya, Juara Dunia dan tim peringkat nomor satu saat ini di ODI, tim India berdiri tegak sebagai pemenang edisi final turnamen ini.

Pasca Champions Trophy, juara Dunia membuktikan nilai mereka lagi ketika mereka menaklukkan piala Celkon di West Indies.

Terlepas dari kehilangan dua pertandingan kembali ke belakang, tim India membuat comeback yang hebat dan merebut trofi. Melihat kembali pada seri, tim mencari perbaikan tanpa kapten mereka keren Mahindra Singh Dhoni dalam beberapa pertandingan. Dengan tidak adanya kapten keren Dhoni, ViratKohli memastikan dia adalah berita utama untuk kualitas kapten kapalnya.

Dengan rasio menang-kalah 1: 1, Kohli terkesan sedikit tetapi masih dikritik sebagai kapten belum matang untuk perilaku dan keterampilannya menangani tim dalam situasi tekanan. Namun dia memastikan India mencapai final dari tempat kapten terbaik India, Dhoni mengambil alih. Scoring 15 berjalan di babak terakhir dalam finisher menggigit kuku, Dhoni sekali lagi membuktikan mengapa dia adalah salah satu pemain terbaik dari permainan. Pasca yang mantan kapten India Sourav Ganguly memuji Dhoni sebagai salah satu pemain ODI terbaik dalam sejarah pertandingan.

Namun, masalah terbesar selama seri ini bukanlah cuaca tetapi waktu siaran pertandingan di benua itu. Para fanatik kriket menghadapi masalah waktu lag sejak pertandingan itu ditayangkan larut malam di bangsal. Sebagian besar penggemar merasa sulit untuk tetap terjaga sampai larut malam untuk menyaksikan seluruh pertandingan.

Dalam situasi seperti itu, pemirsa yang telah menetapkan kotak teratas merekam pertandingan mereka sementara yang lain memutuskan untuk online dan memeriksa pertandingan dari portal saluran olahraga. Inovasi ini telah mengubah pengalaman menonton karena sebagian besar saluran berita olahraga kini telah pindah online untuk memenuhi kebutuhan pelanggan mereka dan untuk menangkap ruang web. Surat kabar populer selalu memastikan bahwa mereka tidak tinggal di belakang dalam perlombaan. Surat kabar terus-menerus memastikan bahwa konten olahraga mereka mencapai audiens mereka sebelum saluran TV ditayangkan.

Jadi saat berikutnya ketika seseorang bertanya kepada Anda apa berita panas hari ini di dunia olahraga, cukup arahkan mereka untuk menonton saluran berita online dan situs populer lainnya.

6 Alasan untuk Bekerja Seperti Olahragawan dan Berpikir Seperti Seorang Juara

Mengapa kita begitu terpikat oleh atlet? Mengapa lingkungan perusahaan mencari dan merekrut atlet atau calon atletis? Apa yang mendorong perusahaan untuk ingin mengisi daftar mereka dengan tim pemain yang mungkin tidak memiliki pengalaman karir untuk posisi kosong tertentu tetapi memiliki rasa lapar yang tak kenal lelah untuk belajar?

Setiap olahraga memiliki pertandingan kejuaraan. NFL memiliki Super Bowl, NHL memiliki Piala Stanley, MLB memiliki World Series dan PGA memiliki Masters Tournament. Ketika kita berpikir tentang para pemikir jago untuk menyewa untuk organisasi kita, kita memeriksa ciri-ciri dan etos kerja yang dimiliki oleh para atlet. Meskipun kami tidak perlu mencari daftar atlet untuk bisnis kami, berikut beberapa atribut mereka yang dapat kami terapkan untuk kepemimpinan dan inovasi:

1 Atlet memiliki tujuan mereka di depan mata. Mereka memahami bahwa efektivitas mendorong efisiensi. Mereka tahu bahwa kegagalan hanyalah prasyarat untuk sukses, yang membuat mereka bekerja lebih keras.

2 Mereka memiliki pola pikir kewirausahaan. Mereka melihat visi yang lebih besar dan mereka berpikir strategis untuk mengubah tujuan mereka menjadi tindakan. Mereka mengubah pandangan jangka pendek menjadi tujuan jangka panjang.

3 Atlet tanpa henti, berurusan dengan yang tak terelakkan dan tidak pernah berhenti. Mereka bertarung sampai akhir pahit sekalipun hasil pertandingan mereka kalah. Jika mereka dikalahkan, mereka meninjau rekaman tentang apa yang salah dan mencari cara-cara yang sehat untuk menghadapi tantangan secara fisik dan strategis lagi. Mereka mendorong diri mereka sendiri untuk melewati tantangan pribadi dan tim mereka.

4. Banyak atlet juara memiliki pendekatan unik untuk permainan mereka. Sehubungan dengan keahlian khusus mereka, mereka telah mengembangkan cara eksklusif bermain game. Sebagai contoh, Serena Williams memiliki pegangan backhand dua tangan yang unik yang bukan pukulan backhand khas yang digunakan dalam tenis. Gaya bermain baseline agresifnya adalah senjata mematikan dalam usahanya untuk mengecoh lawannya dan menang.

5. Atlet tahu betapa pentingnya gaya hidup sehat untuk kinerja mereka. Rencana makan yang sehat, olahraga, dan istirahat yang cukup sangat penting untuk fungsionalitas optimal. Konsekuensinya terlalu besar tanpa menjaga keseimbangan dalam nutrisi, kebugaran, energi, tidur dan kesehatan mental dan fisik yang baik secara keseluruhan.

6 Atlet memahami kredo "pemain tim". Mereka tahu setiap anggota tim bergantung satu sama lain. Mereka memanfaatkan kekuatan mereka dan memperbaiki kelemahan mereka. Pemain tim berlatih untuk saling mendukung. Kontribusi mereka terhadap keberhasilan keseluruhan dari keseluruhan organisasi mempengaruhi puncak, sampai ke tingkat bawah organisasi. Jika mereka hanya mencari "diri" dan tersesat dalam ego mereka, itu bukan hanya mengalahkan diri sendiri tetapi juga mengalahkan tim.

Organisasi, apakah laba atau nonprofit mencari pemikir jagoan yang akan menjadi pendukung dan mendorong dengan etika kerja yang menular. Bisnis mengerti bahwa mengatasi rintangan adalah kunci sukses. Keberhasilan itu tergantung pada pelatihan, sikap, komitmen, rasa hormat, kebugaran secara keseluruhan, kolaborasi, dan rasa lapar untuk potensi tumbuh. Ciri atletik semacam itu adalah kunci untuk berpikir jagoan.

Berikan Ratus Persen Anda dalam Apa pun yang Anda Lakukan dan Menjadi Juara

Kekuatan motivasi sering diremehkan atau disingkirkan oleh sebagian orang. Orang-orang gagal menyadari bahwa memotivasi seseorang dalam setiap bidang kehidupan hanya memupuk lebih banyak kekuatan dalam menghasilkan perasaan positif. Untuk menepuk seseorang di belakang, untuk memberi selamat kepada seseorang ketika keadaannya bagus atau untuk menjamin seseorang selama puncaknya adalah hanya dukungan Anda kepada seseorang. Namun, penggunaan motivasi yang sebenarnya terjadi ketika chip turun; sepertinya tidak ada yang berfungsi dengan baik dan ketika seseorang berada di bawah tekanan untuk melakukan.

Ketika keadaan menjadi sulit, semua yang dibutuhkan adalah seseorang untuk merangkul bahu, menegaskan kembali iman dan mengabaikan beberapa kesalahan. Sebaliknya, kebanyakan orang salah dalam konteks ini dan kehabisan kesabaran. Mereka menciptakan suasana tekanan yang ekstrim dan bukannya menciptakan ruang untuk comeback, mereka menarik orang lebih dalam stres dan membunuh kinerja sepenuhnya. Ini pada gilirannya menghasilkan hilangnya cinta, pemahaman, dan hasil.

Pikirkanlah – bagaimana Anda menangani situasi di tempat kerja / rumah ketika seseorang membuat beberapa kesalahan dan mungkin mengulanginya? Anda kehabisan kesabaran dan membiarkan semua hal itu lepas dan terus mengamuk secara emosional dan merusak yang menghancurkan kepercayaan diri seseorang dan membuatnya merasa seperti 'idiot'.

Atau apakah Anda bahkan lebih gila dengan membuat kemarahan Anda terlihat dan memperlakukan orang itu tanpa rasa hormat, menggunakan bahasa kasar dan mengekspresikan rasa jijik? Mungkin ada hal-hal yang dipertaruhkan; Namun, hanya memukul seseorang tidak akan membantu. Itu hanya memperburuk situasi.

Carilah pemimpin yang paling sukses dari setiap jalan kehidupan. Kesuksesan mereka bukanlah hasil dari kecerdasan individu mereka; itu karena kemampuan mereka untuk membawa yang terbaik dari orang lain dalam segala situasi, terutama ketika keadaan menjadi sulit. Ini adalah kemampuan mereka untuk berdiri oleh seseorang dalam masa-masa sulit, menjamin dukungan dan mengekspresikan iman yang akhirnya memenangkan hari bagi mereka.

Orang yang menerima dukungan selama waktu tersebut jelas akan bangkit kembali dan ketika dia melakukannya, dia akan selalu berkewajiban kepada Anda. Dia ingin melakukan lebih banyak untuk Anda daripada untuk dirinya sendiri, ia akan merasa sangat berkewajiban bahwa ia akan selalu memiliki Anda dalam pikiran sebelum dia pergi ke sana untuk tampil lagi. Dengan kata sederhana, kemampuan Anda untuk menangani seseorang dengan hati-hati dalam masa-masa sulit tidak hanya akan membantu orang itu, tetapi juga akan mendapatkan hasil dan menciptakan suasana kerja yang hebat.

Kepemimpinan tidak pernah mudah, dan pemimpin besar tidak dilahirkan setiap hari. Namun, kami selalu dapat mengambil beberapa kiat magis dan bekerja di sekitar mereka untuk mendapatkan yang terbaik dari orang lain dan diri kami sendiri.

Inilah yang dapat Anda lakukan untuk membantu seseorang keluar dari masa-masa sulit:

  • Bersabarlah, pastikan dukungan dan saran yang bagus untuk membantu orang tersebut.

  • Kendalikan amarah Anda, sembunyikan emosi Anda dan pilih kata-kata Anda dengan hati-hati.

  • Pikirkan hasil, tetapi hasilnya tidak akan datang sampai Anda mendapatkan orang untuk melakukan.

  • Dukung seseorang dalam masa-masa sulit dan menangkannya seumur hidup.

Sebagian besar dari kita tahu bagaimana rasanya berada di bawah. Suka dan tidak suka kami berubah menjadi jungkir balik di saat-saat depresi. Depresi reaktif yang diciptakan sebagian besar waktu dapat dihapus jika hanya ada seseorang untuk mengatasinya dengan membelai positif atau bahkan melalui beberapa kata yang menenangkan. Jadi, ingatlah untuk memotivasi orang dan membuat iklim kondusif di mana-mana tidak hanya ketika keadaan berjalan baik tetapi juga ketika keadaan menjadi sulit.

 Ulasan Lengkap Liga Rekan dan Saran untuk Pemula

Hai komunitas!

Hari ini saya ingin memperkenalkan kepada Anda salah satu permainan gratis yang paling sukses untuk dimainkan: permainan ganda Golden Joystick – pemenang "League of Legends" oleh Riot Games!

League of Legends adalah MOBA-Game (Multiplayer Online Battle Arena), yang diarahkan menuju Warcraft 3 – Map "Defense of the Ancents" yang terkenal.

Bagi mereka yang tidak pernah memainkan DotA (apakah ada?) Dan siapa yang tidak tahu konsep permainan, saya akan menjelaskannya secara detail:

Awal mula

League of Legends tidak menempatkan persyaratan tinggi pada PC Anda. Anda membutuhkan setidaknya:

– prosesor dengan 2 GHz – 1 GB RAM, – DirectX 9.0 kartu video portabel, – 750 MB ruang hard disk gratis, – DSL atau sejenisnya

Buat akun baik di server EU West, EU Nordic / East atau US, tergantung di mana Anda tinggal. Anda juga dapat membuat akun di AS saat tinggal di Eropa tetapi Anda akan mengalami ping yang lebih tinggi. Saya memberi Anda tautan untuk membuat akun di biografi penulis saya. Pilih nama (selalu bagian tersulit) dan gambar yang bagus dan pergilah!

Sang Juara

Ada 2 tim 5 pemain (ada lebih banyak mode permainan, tetapi mereka tidak penting pada awalnya karena sebagai seorang pemula Anda harus mulai dengan 5vs5 untuk mempelajari gameplay). Sebelum setiap pertandingan, Anda semua memilih "champion" yang merupakan karakter yang ingin Anda gunakan dalam pertempuran. Tergantung pada preferensi pribadi Anda, itu bisa menjadi mis. Mage undead, golem granit raksasa, bocah kecil yang menunggang Yeti, kesatria yang pemberani, dan masih banyak lagi. Semua dalam semuanya ada lebih dari 80 (!) Juara yang berbeda dan setiap minggu kedua satu ditambahkan.

Setiap juara memiliki 4 kemampuan berbeda (3 normal dan satu ekstra kuat, "Ultimate") dan pasif, yang ia miliki sejak awal. Anda mempelajari kemampuan dengan leveling ingame dan level jagoan maksimal Anda adalah 18 yang berarti Anda memiliki 5 poin dalam setiap kemampuan normal dan 3 poin tertinggi Anda.

Anda menerima pengalaman untuk naik level dengan:

1. Menjadi dekat ketika minion musuh atau monster netral dibunuh oleh pasukan Anda (itu tidak perlu untuk membunuh mereka sendiri!)

2. membunuh atau membantu membunuh juara musuh

Pada awalnya Anda biasanya memainkan apa pun yang Anda suka, nantinya berguna untuk berkomunikasi dengan anggota tim Anda sebelum pertandingan dimulai sehingga Anda memiliki pengaturan yang seimbang dan bukan 5 juara dari jenis yang sama.

Berbagai jenis juara yang kasar:

1. Mages ("AP Carries": AP berarti kekuatan kemampuan, mereka terutama menangani serangan sihir dengan kemampuan mereka)

2. Fighters ("AD Carries": AD berarti Attack Damage, mereka terutama menangani kerusakan fisik dengan serangan otomatis mereka)

3. Tank (mereka sulit untuk membunuh dan melindungi kendaraan mereka sendiri, misalnya dengan memukau atau mengejek musuh)

4. Mendukung (mereka memiliki buff atau heals untuk mendukung carry mereka dan menjaganya tetap hidup)

5. Junglers (Mereka tidak memulai di jalur tetapi di hutan dan mendukung tim mereka dengan ganking dan menyergap musuh-musuh)

Hal yang menarik adalah: Tergantung pada barang yang Anda siapkan pada juara Anda bahwa mereka sering dapat memenuhi peran yang berbeda!

Pada awalnya Anda tidak memiliki juara sendiri, tetapi setiap minggu ada 10 yang gratis yang dapat digunakan semua orang. Setelah beberapa pertandingan, Anda dapat membeli lebih banyak juara dengan titik-titik pengaruh (IP) di toko. Saya akan membahas ini nanti.

Peta

Peta ini memiliki 3 jalur berbeda, yang mengarah dari Anda sendiri ke basis musuh. Di jalur ini ada beberapa Menara yang harus Anda hancurkan sebelum Anda dapat menyerang pangkalan itu sendiri. Sebagai pendukung, bangunan utama Anda ("Nexus") memunculkan gelombang minion dalam interval pendek yang membantu Anda dalam perkelahian. Di antara jalur ada "hutan", tempat monster netral berada. Jika Anda membunuh orang yang Anda terima emas dan / atau penggemar sementara.

Segera setelah pertandingan dimulai, setiap orang memiliki waktu sekitar satu menit untuk menghabiskan modal awalnya untuk barang-barang di toko.

Ini tidak butuh waktu lama karena Anda tidak memiliki banyak emas di awal. Ada berbagai cara untuk mendapatkan emas dalam game:

1. Setiap orang menerima emas dari waktu ke waktu

2. Membunuh musuh musuh atau monster netral (di sini penting untuk memberi mereka pukulan terakhir, yang disebut "lasthitting")

3. Membunuh atau membantu membunuh juara musuh

4. Menghancurkan bangunan musuh (menara dan penghambat -> menghancurkan mereka membuat antek Anda lebih kuat)

5. Ada beberapa item yang memberi Anda penghasilan tambahan (yang disebut emas / 5 item -> mereka memberi Anda 1 emas setiap 5 detik)

Hasil

Jika Anda menghancurkan bangunan utama musuh (Nexus), tim Anda menang. Karena mampu menyerang Nexus, Anda harus menghancurkan semua 3 menara dan inhibitor di setidaknya satu lajur dan dua menara yang melindungi Nexus. Jadi itu bukan ide terbaik untuk memburu juara musuh 24/7 jika Anda tidak mendorong jalur pada saat yang sama. Pertandingan rata-rata memakan waktu 30-45 menit, jarang lebih dari satu jam. Segera setelah pertandingan mencapai menit 20, juga dimungkinkan untuk menyerah.

Mode permainan lainnya adalah 3vs3 dan peta dominasi yang cukup baru ("Dominion") di mana Anda harus menangkap dan mempertahankan poin tertentu. Selain itu ada mode peringkat untuk pemain dengan summoner level 30 (penjelasan berikut) yang Anda terima hitungan Elo tergantung pada kemenangan dan kerugian Anda. Untuk pemula, saya sangat merekomendasikan peta 5v5 normal!

Summoner

League of Legends juga memiliki bagian RPG. Anda tidak hanya memilih nama dan gambar untuk diri Anda sendiri (Anda adalah "summoner", jangan mencampurnya dengan "champion") tetapi Anda juga dapat meningkatkan level diri sendiri dan membeli buff kecil dengan Influence Points ( AKU P).

Setiap pertandingan Anda menerima Poin Pengalaman (XP) dan Influence Points (IP), jumlahnya tergantung pada berapa lama pertandingan berlangsung, jika Anda menang atau kalah dan jika Anda memiliki dorongan IP / XP aktif. Segera setelah Anda memiliki cukup XP Anda naik level dan menerima titik penguasaan dan ruang rune tambahan. Dengan IP Anda dapat membeli rune dan champion baru di toko.

Anda mulai di level 1, level summoner maksimum adalah 30. Setiap level naik Anda menerima titik penguasaan yang digunakan untuk buffing champion ingame Anda (seperti tambahan serangan damage atau armor). Selanjutnya Anda dapat membeli rune dengan IP yang memiliki efek serupa. Dalam satu pertandingan, Anda dapat menggunakan hingga 30 rune (di level 30) tetapi Anda juga dapat mengubah rune setelah pertandingan jika Anda ingin memainkan juara lain.

Cara terakhir bagaimana Anda sebagai summoner memiliki pengaruh pada jagoan Anda adalah 2 summoner yang semua orang pilih sebelum pertandingan. Itu adalah kemampuan yang tidak terhubung dengan juara yang Anda mainkan dan dapat digunakan kapan saja, misalnya teleport atau penyembuhan.

Untuk memperjelas masalah ini: Summoner = akun Anda, Champion = karakter yang Anda pilih untuk pertempuran

Para penggemar tidak membuat banyak perbedaan tetapi mereka menambahkan dan itu akan sangat tidak adil jika pemain dengan level 30, 30 poin penguasaan dan berlari akan bermain melawan pemula dengan level 1, tidak ada rune dan 1 poin penguasaan (tidak untuk menyebutkan perbedaan tentang keterampilan bermain game). Itulah alasan mengapa sistem menempatkan pemain yang lebih baik dari tingkat yang sama bersama dalam satu pertandingan. Sayangnya Anda tidak dapat yakin tentang hal itu karena jika pemain tingkat tinggi memulai permainan bersama dengan seorang teman tingkat rendah, sistem ini rata-rata keluar. Dalam hal ini dapat terjadi bahwa Anda harus bermain melawan musuh dengan tingkat yang jauh lebih tinggi. Itu tidak keren tapi tidak bisa dihindari.

Riot Points (uang asli) Entah bagaimana Riot Games harus menghasilkan uang. Karena itu Anda dapat membeli apa yang disebut "Riot Points" dengan uang sungguhan. Yang dapat Anda habiskan di toko untuk juara, kulit dan barang mewah lainnya. Cukup banyak satu-satunya hal yang dapat Anda beli secara EXCLUSIVEL dengan Riot Points dan tidak juga dengan Influence Points adalah skin (alternatif mencari juara Anda). Ini berarti bahwa seseorang yang menghabiskan uang untuk Riot Points tidak memiliki keuntungan sedikitpun atas seseorang yang memainkan LoL secara gratis!

Untuk mengklarifikasi lagi: Kerusakan Poin = dibeli dengan uang sungguhan, dapat dihabiskan di toko, Pengaruh Poin = diperoleh dengan bermain, dapat dihabiskan di toko (bukan untuk Kulit atau peningkatan IP / XP)

LoL vs. DotA

Sekarang saya telah menjelaskan konsep permainan saya akan menunjukkan perbedaan antara LoL dan DOTA:

1. TIDAK ADA "mengutuk" (membunuh kaki tangan sendiri sehingga musuh tidak bisa mendapatkan emas atau pengalaman untuk mereka). Ini adalah perubahan nyata, tetapi saya benar-benar menyukainya karena itu membuat permainan menjadi kurang pasif (dan jujur ​​betapa sakitnya Anda harus membunuh prajurit Anda sendiri?!)

2. Seperti yang sudah disebutkan di atas pemain itu sendiri (summoner) juga bisa naik level dan mendapatkan buff yang berbeda untuk sang juara. Gimmick yang bagus.

3. Menurut pendapat saya, cooldown dan manacost lebih pendek / lebih murah daripada di DotA yang juga mengarah pada gaya bermain yang lebih agresif, terutama di fase awal pertandingan.

Secara keseluruhan saya masih suka bermain DotA sekarang dan kemudian karena itu hanya mengagumkan tetapi saya harus mengatakan bahwa LoL adalah penerus yang layak, melakukan beberapa hal dengan lebih baik. Ini tidak mengherankan karena DotA terbatas pada mesin WC 3.

Saran diperoleh dalam praktek

Saya bukan "pro gamer" tapi saya bermain selama hampir 2 tahun, jadi berikut beberapa saran yang akan mempermudah Anda memulai:

1. Ada tiga tingkatan rune. Yang pertama tersedia langsung dari awal, detik pertama segera setelah Anda mencapai level 10 dan yang ketiga saat Anda mencapai level 20. Ini cukup banyak limbah untuk membeli tier 1 atau 2 rune karena Anda akan mencapai level 20 cepat dan tidak ada cara untuk menjual rune. Jadi lebih baik mainkan juara bebas di awal dan simpan IP Anda untuk rune. Jika Anda memiliki cukup IP untuk membeli setidaknya satu halaman tier 3 rune lengkap Anda dapat pergi dan membeli beberapa juara yang ingin Anda mainkan. Anda harus ingat bahwa tidak mungkin untuk menjual juara sehingga akan lebih baik jika Anda menguji juara pertama (misalnya ketika ia berada di antara juara bebas mingguan) untuk menghindari kekecewaan.

2. Karena LoL gratis dimainkan, ada juga beberapa orang yang menjengkelkan. Untungnya ada fungsi "bisu" yang membuatnya diam. Jadi, jangan bergabung dengan perang api mereka jika Anda bertemu dengan mereka – hanya membungkam mereka dan terus bermain dengan damai dan harmonis! Pilihan terbaik adalah bermain dengan teman tetapi itu tidak selalu memungkinkan. / bisu menyelamatkan hidupku seribu kali!

3. Selama Anda baru, baik untuk membeli barang-barang yang direkomendasikan untuk setiap juara. Kemudian ketika Anda lebih berpengalaman dan ingin menguji build atau taktik item baru Anda dapat menemukan panduan yang sangat bagus untuk setiap juara di MOBAFIRE.COM dan LEAGUECRAFT.COM. Saya selalu mengunjungi mereka sebelum saya mencoba juara baru. Segera setelah Anda merasa nyaman dan yakin diri Anda juga dapat mengunjungi banyak pita dan menonton bagaimana para pemain pro bermain. Saya tidak akan melakukannya sebelum level 30 sekalipun.

4. Saat ini banyak pemain berpengalaman memiliki akun smurf. Ini berarti Anda sering bertemu musuh di level Anda yang lebih berpengalaman daripada Anda dan membunuh Anda dengan mudah. Itu sangat menjengkelkan tetapi sekali Anda melewati level 5 smurf menjadi kurang. Dan ingat: jika seseorang membakar Anda, bisukan dia, jangan menyerah dan bergeraklah.

5. Saya sangat menyarankan untuk memainkan tutorial dan pelatihan pertempuran untuk semua orang karena taktik dasar dijelaskan di sana dengan cukup baik (bahkan para veteran DotA harus memainkan pelatihan pertempuran).

The P 3 dari Peak Performance Golf dan Zona

Setiap pegolf ingin bermain golf di zona itu secara konsisten. Untuk melakukan itu, Anda harus memiliki strategi mental untuk menjaga pikiran tetap fokus dan berdaya saat berkompetisi di lapangan golf. Dalam artikel ini, Anda akan menemukan kinerja puncak 3 P untuk digunakan sebagai prinsip panduan untuk kesuksesan yang lebih besar selama setiap putaran golf.

  1. Positif: Jika Anda ingin menjadi yang terbaik di lapangan, maka komitmen yang teguh untuk berpikir positif perlu dilakukan, terlepas dari hasil di lapangan. Kepercayaan sejati datang dari dalam dan tidak dapat ditemukan dalam hasil bidikan. Memiliki sikap positif adalah pilihan batin dan komitmen untuk diri sendiri yang membuat juara setiap kali mereka mengulangnya. Juara mencerminkan kepercayaan diri dan optimisme mereka melalui kata-kata yang mereka gunakan, cara mereka membawa diri, dan sorot mata mereka yang mengungkapkan pikiran positif mengalir di pikiran mereka. Sikap mental yang positif adalah landasan pikiran sang juara dan satu hal yang menyatukan semua pegolf hebat dari seluruh dunia. Ya, dibutuhkan kerja untuk mengembangkan kondisi mental positif, tetapi Anda sepadan dengan usaha dan begitu juga permainan golf Anda. Langkah pertama adalah membuat pilihan menjadi positif dan kemudian menjadi lebih baik setiap kali Anda bermain.
  2. Sabar: Kesabaran adalah kunci yang diabaikan untuk sukses di lapangan golf dan dapat dianggap sebagai sinonim dengan berada di masa kini. Bersabarlah dalam kursus itu berarti memusatkan perhatian Anda di sini-dan-sekarang, mengambil sesuatu satu per satu, dan bersikap tenang di antara tembakan saat Anda menunggu tugas berikutnya. Menetapkan kesabaran dalam permainan golf Anda memperlambat Anda, membantu Anda membuat keputusan yang baik, dan membantu Anda menjaga kejelasan dan kedamaian saat tampil. Bermain dengan sabar bukan berarti bermain ultra konservatif, tetapi berarti Anda memilih tempat Anda ketika peluang nyata muncul alih-alih khayalan "pin pengisap" atau tembakan berisiko.
  3. Proses: Selama putaran penilaian, jika Anda ingin memainkan yang terbaik dan menjadi rendah maka fokus mental Anda harus berada pada proses Anda dan bukan pada mekanisme. Proses Anda mencakup rutin pra-jepretan, ayunan Anda, dan rutinitas pasca-jepretan Anda. Prosesnya adalah apa yang menghasilkan hasil saat tampil di lapangan, bukan hanya ayunan. Penekanan pada proses memungkinkan Anda mempertahankan sikap positif, membuat Anda tetap hadir, dan membiarkan Anda melakukan lebih banyak tanpa usaha sadar, atau dalam keadaan mengalir. Situasi dapat berubah tetapi prosesnya selalu tetap sama dan inilah yang mendorong kepercayaan pada juara di lapangan. Berkomitmen pada proses Anda dan Anda akan mendapatkan lebih banyak kesuksesan dan skor yang lebih rendah.

Pelajaran sederhana kadang-kadang yang paling mendalam karena ketika berhadapan dengan situasi di lapangan, sebagian besar pegolf kembali ke strategi termudah untuk diingat. Ini 3 P kinerja puncak (positif, sabar, proses) kuat dan akan membimbing Anda untuk sukses besar di lapangan saat Anda belajar untuk mengikuti mereka, menerapkannya, dan berkomitmen kepada mereka. Letakkan strategi mental ini untuk bekerja dalam permainan golf Anda dan main golf dengan pikiran yang berdaya.

Sprinting Hills: 7 Champions yang Menemukan Cara Tercepat Untuk Dapatkan Fit, Cepat dan Lean

Jika Anda seperti kebanyakan atlet di luar sana, Anda mencari solusi sederhana. Anda mencari pelatihan yang bisa secara bersamaan:

Tingkatkan kecepatan Anda

Tingkatkan kekuatan dan kekuatan Anda

Dapatkan Anda ramping dan jahat

Tingkatkan ketahanan Anda

Semua tanpa menambahkan banyak waktu untuk jadwal latihan Anda yang sudah sibuk.

Dan jika Anda seperti kebanyakan atlet, dalam pencarian untuk pelatihan "sempurna" ini, Anda telah menyia-nyiakan waktu dan uang yang berharga pada suplemen hi-tech terbaru dan terhebat, peralatan olahraga, peralatan pelatihan, dan diet.

Tapi, sebenarnya jawabannya tidak terlalu sulit sama sekali. Itu berjalan seperti ini:

1. Temukan bukit.

2. Mulai dari bawah.

3. Berlari secepat yang Anda bisa.

4. Berjalan ke bawah.

5. Ulangi.

Pikirkan ini sepertinya terlalu sederhana? Banyak orang melakukannya. Tapi, jika Anda perlu meyakinkan, lihatlah apa yang telah dilakukan oleh sprint pegunungan untuk legenda olahraga ini:

Legenda sepak bola Walter Payton membuat bukit berlari roti dan mentega … mereka membawanya ke rekor bergegas NFL dan Hall of Fame.

Gridiron lain yang hebat, Jerry Rice berlari dengan legendaris "membuatmu muntah" lari bukit … dan masih bermain di NFL pada usia 40.

Menjalankan kembali Marcus Allen … semua yang dia lakukan adalah memenangkan Heisman dan menjadi MVP Super Bowl dengan sprint bukit.

Linebacker Junior Seau telah bermain 17 tahun di NFL dan membuat lebih dari 1.200 tackles menggunakan sprint di bukit … kadang-kadang sambil membawa pasangan di punggungnya.

Simeon Rice akhir bertahan tanpa henti di kuartal ke-4 karena pelatihan lari bukitnya … ia memiliki 119 karung dalam 11 tahun untuk ditampilkan.

Jet berlari kembali Curtis Martin – yang bergegas untuk 1000 meter di masing-masing 10 musim pertamanya dan memiliki lebih dari 100 touchdown karir – secara teratur menjalankan perbukitan Santa Monica, California selama offseason.

Bahkan Lance Armstrong – meskipun dengan sepeda – telah membuat bukit sprint menjadi pokok pelatihan yang memenangkannya 7 gelar Tour de France.

Dan itu tidak semua … selain para atlet luar biasa ini, banyak orang yang harus tetap dalam kondisi prima menjalankan lari bukit. Dari orang-orang lama yang kuat sampai polisi dan departemen pemadam kebakaran, dari pasukan militer elit dunia hingga pelari Olimpiade dan dari bintang NBA sampai yang terbaik dari baseball … semuanya tahu kekuatan rahasia dari pelatihan ini. Ya, yang paling sulit dari bukit yang sulit digunakan untuk tetap kuat, kuat dan dalam kondisi prima.

Beri mereka suntikan dan bersiap-siap untuk beberapa hasil yang serius.

 Apa Tepatnya Liga Legenda dan Apa Liga Champions Legenda?

Anda mungkin pernah mendengar beberapa teman Anda menyebutkannya sepanjang waktu, dan jika Anda berada di internet, kemungkinan besar Anda telah menemukan ratusan orang yang berbicara tentang "LoL" , tapi apa Liga Legenda ini begitu banyak orang bicarakan? Jika Anda bertanya-tanya bahwa kemungkinan besar Anda telah pergi di bawah batu selama delapan tahun terakhir.

League of Legends, atau hanya "LoL", seperti yang biasa disingkat, adalah salah satu arena pertempuran online multipemain terbesar (atau MOBA, untuk teman-teman) di industri. Dalam game ini Anda mengontrol karakter, atau "champion" saat mereka dipanggil dalam game, dan bekerja sama dengan pemain lain melawan tim musuh. Tujuannya adalah untuk menghancurkan Nexus tim lain, yang merupakan inti dari basis mereka.

Apa sebenarnya League of Legends Champions? League of Legends Champions hanya kata lain yang digunakan untuk karakter. Setiap juara memiliki kemampuan dan peran yang berbeda di dalam tim, sehingga tim harus menjaga komunikasi yang baik agar tetap teratur dan mengalahkan tim lawan. Karakter biasanya dimulai pada tingkat dasar dan mereka menjadi lebih kuat saat pemain mengumpulkan item dan pengalaman, tentu saja ini dipulihkan setiap pertandingan, yang berarti Anda selalu memulai dari nol, menjadikannya sebagai cara bertarung yang paling adil. Hal lain yang menarik tentang karakter panggang adalah bahwa ia selalu berkembang, memperkenalkan karakter baru setiap sekarang dan kemudian, membawa kehidupan baru ke permainan dan memberi Anda kesempatan untuk bereksperimen cara baru untuk memainkannya, membuat strategi baru, membangun tim yang lebih baik dan secara keseluruhan memiliki lebih banyak kesenangan!

Anda dapat memainkannya secara online atau melawan bot (karakter yang dikontrol komputer), namun jika Anda bermain online, Anda dapat bergabung dengan pertandingan peringkat, apa ini? Pada dasarnya, mereka memeriksa catatan dan pengalaman Anda dan menempatkan Anda dalam pertandingan online melawan pemain dengan tingkat keterampilan serupa, memberi Anda pertandingan yang hebat dan adil. Membangun hype bagi Anda untuk bersaing dengan cara Anda menuju jajaran tertinggi, menciptakan strategi dan menantang teman, tim, dan diri Anda saat Anda berjuang menuju puncak. Untuk bermain League of Legends juga untuk bergabung dengan komunitas game online terbesar di dunia, ini memastikan bahwa Anda akan bertemu orang-orang dari seluruh dunia, berteman, bertukar status dan seperti yang disebutkan sebelumnya, pada umumnya memiliki waktu yang baik.

Atau, jika Anda ingin meningkatkan permainan Anda ke tingkat berikutnya, Anda dapat memberikan eSports suntikan. Karena komunitas LoL adalah yang terbesar di dunia, ia juga memiliki umpan besar dalam skenario eSports. Dapatkan cukup baik untuk bersaing dalam pertandingan profesional, bergabunglah dengan tim dan tantang yang terbaik dari yang terbaik di turnamen global yang membawa orang-orang dari seluruh dunia bersama-sama untuk menikmati pertandingan yang hebat. Jika Anda mendapatkan cukup baik, Anda benar-benar dapat memenangkan hadiah uang besar dalam kompetisi ini! Bayangkan itu, menghasilkan uang dari permainan yang luar biasa? Apa yang bisa lebih baik?

Meskipun persaingan online kemungkinan besar adalah aspek yang paling menarik dari LoL, gamer akan menemukan bahwa gim ini memiliki plot yang kaya dan menghibur, di mana karakter memiliki ling backstories dan interaksi di antara mereka sendiri, menjadikannya pengalaman yang lebih mendalam ke dunia baru.

Jadi, jika Anda ingin bersenang-senang, bertemanlah, berkompetisi di komunitas game terbesar di dunia dan lagi, bersenang-senang, bergabung dengan League of Legends, Anda bahkan dapat mengunduhnya dan memainkannya secara gratis sehingga , apa yang kamu tunggu? Petualangan menanti!

John Baker Muwanga dan Oscar Joseph Nsubuga: Uganda Sibling Boxing Champions

John Baker Muwanga, salah satu yang terbaik dari juara tinju Uganda, lahir pada 2 April 1956 di sekitar Kampala, tumbuh di Nsambya. Joseph Nsubuga, salah satu mantan petinju terkenal Uganda, adalah saudara tiri Muwanga yang lebih tua.

Sama unik dan mempesona adalah bagaimana Muwanga mulai tinju, bagaimana dia maju, dan mengapa dan bagaimana dia menggantung sarung tangannya. Jalannya menuju tinju dimulai ketika saudara tirinya Nsubuga yang lahir di Kenya pada awal tahun 1950 muncul pada tahun 1963 di rumah keluarga di Nsambya sambil ditemani oleh saudara perempuan dan ibunya. Ayah dari anak-anak itu dipekerjakan oleh East African Railways and Harbors di mana dia bekerja di Kenya. Muwanga senang memiliki kakak laki-laki. Nsubuga telah mencoba-coba tinju. Segera, Muwanga akan menemani Nsubuga ke klub Tinju Polisi di Nsambya, beberapa kali. Namun Muwanga tidak terkesan dengan olahraga tersebut. Juga, ibu Muwanga akan segera mengosongkan rumah, membawa serta Muwanga dan salah satu saudara perempuannya untuk tinggal di tempat lain. Dia segera menjadi murid di Sekolah Persiapan Mugwanya (Kabojja), sekolah asrama; dan setelah itu dia dipindahkan ke sekolah dasar St. Savio di Jalan Entebbe.

Di Savio pada tahun 1969, Muwanga akhirnya melawan seorang pengganggu yang kebetulan adalah putra seorang tokoh politik. Muwanga dikeluarkan dari sekolah sebagai hasilnya. Ayahnya sangat marah, dan meyakinkannya bahwa dia tidak akan pernah berarti apa-apa. Sementara saudara laki-laki Nsubuga sedang membuat kemajuan tinju yang mantap, Muwanga mendapat perhatian karena kebetulan menjadi saudara laki-laki – meskipun ia dianggap relatif lemah dan tidak sekuat saudara tinjunya. Di sinilah Muwanga memutuskan untuk mencoba tinju. Dia dicocokkan dengan lawan main, dia dipukuli dan ditertawakan. Orang-orang dari Uganda utara dianggap sebagai pejuang yang baik, dan Muwanga tidak disarankan melanjutkan dengan tinju dengan alasan petinju seperti itu akan, "membunuhmu tanpa alasan." Namun celaan itu justru membuat Muwanga semakin bertekad untuk membantah skeptis.

Muwanga berani mendaftar di kejuaraan junior nasional yang diadakan di gudang Polisi Nsambya. Dia akan mewakili Nsambya Boxing Club. Di tempat dan waktu itu, hari-hari itu, tes medis tidak memenuhi standar dan tidak dianggap serius. Muwanga diizinkan masuk kotak. Dia dicocokkan dengan lawan Tilima dari Klub Tinju Naguru. Dalam pertarungan itu, Muwanga tidak membuktikan dirinya; lawannya yang jauh lebih baik dari dia melakukan yang terbaik untuk tidak mempermalukannya. Tilima bahkan berpura-pura dipukul, bahkan ketika dia belum dipukul. Muwanga menulis (Komunikasi pribadi, 10 Juni 2014):

"Pertunjukan apa itu !!! Orang ini mencoba segalanya untuk tidak mempermalukanku, tetapi orang gagal tertawa sampai air mata mengalir di pipinya. Orang itu bahkan pura-pura tersungkur oleh hantaman pukulan yang kuambil sekitar 10 inci darinya. Dia mendapat peringatan untuk itu. Aku kalah dan orang banyak tertawa. "

Rekan-rekan Muwanga akan menertawainya karena pertarungan itu. Hal ini menyebabkan dia berusaha lebih untuk menjadi petinju yang baik. Pada awal hari Minggu ia memutuskan untuk pergi ke Kampala Boxing Club di Nakivubo. Muwanga menulis, "Saya pergi ke KBC di Nakivubo, bertekad untuk belajar cara mengepak atau mati" (Komunikasi pribadi, 10 Juni 2014). Klub itu ditutup.

Muwanga kembali ke KBC lebih awal keesokan paginya. Ada sesama James Bond Okwaare mengolok-olok bagaimana Muwanga telah mengemas. Okwaare dengan cepat ditegur oleh pelatih nasional Erias Gabiraali. Muwanga mulai berlatih di sana ketika ia harus tahu beberapa petinju nasional yang mampir. Ini termasuk Ayub Kalule, Cornelius Bbosa Boza-Edwards, Mustafa Wasajja, Ben Ochan, Alex Odhiambo, Ochodomuge, dan David Jackson. Bahkan saudara Muwanga Nsubuga akan mampir. Dalam menyimpulkan kata-kata yang ditulis Muwanga (Komunikasi pribadi, 10 Juni 2014):

"Suatu hari saya terkejut mendengar bahwa saudara saya pergi ke Skotlandia [Commonwealth Games in Edinburgh, 1970] untuk mewakili Uganda. Aku tidak bisa percaya, tidak hanya bulu babi lain dari 'desa' juga yang pergi, untuk membuat anak-anak manis manis dari permukiman kumuh di sebelah Katwe Kinyoro, orang-orang seperti John Opio juga ada di dalam tim !!! Ada keadilan dalam keringat jujur, kerja keras dan disiplin … sisanya adalah sejarah. "

Pada Commonwealth Games di Edinburgh, pada 18 Juli 1970, Joseph Oscar Nsubuga (ringan) 16 tahun dikalahkan oleh keputusan poin oleh Kenneth Mwansa dari Zambia di babak penyisihan.

Pada Commonwealth Games of 1974 yang diadakan di Christchurch, Nsubuga, 20 tahun, sekarang kelas welter ringan mengalahkan Philip Sapak dari Papua New Guinea. Ini terjadi di babak penyisihan pertama pada tanggal 27 Januari ketika wasit menghentikan pertarungan lebih awal setelah Nsubuga dengan cepat membuat lawannya kewalahan. Namun, di perempat final yang diadakan dua hari kemudian, James Douglas dari Skotlandia mengalahkan Nsubuga dengan poin dan dengan demikian menghentikan pencarian Nsubuga untuk medali.

Bulan kemudian, pada bulan Agustus 1974, Nsubuga, berjuang sebagai menengah, akan memenangkan medali perunggu di Kejuaraan Tinju Dunia Amatir perdana di Havana. Nsubuga telah pindah ke divisi kelas menengah.

Turnamen TSC diadakan di Dynamo-Sporthalle di Berlin selama 3-7 Oktober 1974. Di perempat final, pertempuran Nsubuga sebagai kelas menengah mengalahkan Zaprianov (Bulgaria) dengan poin. Tapi di semi-final dia dipukuli, dengan poin, oleh Peter Tiepold dari Republik Demokratik Jerman. Dia menetap untuk medali perunggu. di sini Uganda melakukan sangat baik: James Odwori (kelas terbang) dan Ayub Kalule (kelas welter ringan) memenangkan emas; Vitalish Bbege (kelas welter) memenangkan medali perak.

Nsubuga akan debut sebagai profesional pada Mei 1975 di mana dia pindah ke Finlandia kemudian ke Norwegia; dia kebanyakan akan bertarung di Eropa. Nsubuga berhenti berkompetisi pada tahun 1981 setelah ia tersingkir oleh juara dunia masa depan yang terkenal, Davey Moore. Pertarungan paling seru Nsubuga adalah pertarungan gladiatornya yang penuh semangat (pertarungan non-gelar) dengan Panandoian Roberto Duran yang terkenal pada 13 Januari 1980 di Las Vegas. Orang Panama tampaknya melelahkan, tetapi Joseph "Stoneface" Nsubuga tersingkir di akhir ronde keempat. Dia pensiun dari tinju pada tahun 1981 dengan catatan mengesankan 18 kemenangan dan 3 kerugian. Nsubuga meninggal di Helsinki pada 4 Mei 2013, berusia 59 tahun.

Selama tahun 1970-an ketika berada di Perguruan Tinggi Namasagali di Distrik Kamuli di Uganda, Muwanga menampilkan dirinya sebagai petinju yang terampil, menakutkan, dan populer. Di tingkat nasional amatir, ia dikatakan telah mengalahkan juara dunia masa depan terkenal dan sesama Cornelius Boza-Edwards (Bbosa) Uganda dua kali. Pada bulan April 1973, Turnamen Sabuk Emas tahunan berlangsung di Bucharest. Sebagian besar pemenang dan peraih medali perak adalah orang Kuba dan Rumania. Di sinilah Muwanga, usia 17, pertama berpartisipasi dalam kompetisi internasional. Di sini Muwanga, bersama dengan antek-anteknya di tim Uganda – Ayub Kalule, Vitalish Bbege, dan James Odwori – semuanya memenangkan medali perunggu di Rumania. Kemudian pada tahun 1973 yang sama, Muwanga berjuang untuk Uganda dua kali dalam dua turnamen Urafiki (Kenya vs Uganda); dia menang. Muwanga segera menjadi kewalahan ketika legenda tinju veteran Uganda Alex Odhiambo, yang sebelum ini sangat kritis terhadap petinju yang lebih muda, kemudian memberinya anggukan dan jempol!

Di tingkat lokal dan selama pelatihan, Muwanga melawan Odwori dan petinju Uganda terkenal lainnya "Kabaka" Nasego beberapa kali, tetapi dia tidak menang. Di antara orang-orang Uganda yang ia kalahkan adalah Vincent Byarugaba, dan beberapa lainnya. Tugas Muwanga sebagai seorang petinju amatir nasional berasal dari 1973 hingga 1977 ketika ia juga seorang mahasiswa di Perguruan Tinggi Namasagali; setelah itu dia belajar di Universitas Oslo sementara dia berjuang sebagai seorang profesional. Muwanga ingat bahwa di kamp pelatihan, di mana perilaku perilaku bervariasi dari petinju ke petinju, sebagai contoh yang dikagumi, Odwori yang terampil sangat banyak bicara, sedangkan Ayub Kalule lebih memilih tindakan terhadap kata-kata (Komunikasi pribadi, 29 Oktober 2015):

"… orang-orang seperti Ayub Kalule … lebih suka bertindak untuk berbicara, sebuah fenomena menurut pendapat saya. James Odouri berbicara satu mil per menit tetapi, memiliki kemampuan langka untuk mendukung apa pun yang dia katakan. Kualitas yang sangat langka. Kami memanggilnya 'Kasuku' [parrot] di belakang punggungnya. "

John Muwanga, sebagai kelas terbang ringan mewakili Uganda pada kejuaraan amatir dunia pertama yang diadakan di Havana pada bulan Agustus 1974. Khususnya Kalule dan Nsubuga di sini memenangkan emas dan perunggu, masing-masing. Muwanga tersingkir di babak penyisihan oleh keputusan poin yang mendukung Bejhan Fuchedzhiyev (Bulgaria). Yang cukup menonjol adalah aspek bahwa enam besar kontingen Uganda di Havana pernah belajar di Namasagali – salah satu dari beberapa sekolah di Uganda yang menerima tinju. Selain Muwanga, petinju yang memang menghadiri Namasagali termasuk Nsubuga, Odwori, John Byaruhanga, Vincent Byarugaba, dan Shadrack Odhiambo.

Status nasional Muwanga terus meningkat dan pada usia 20 ia dipilih untuk mewakili Uganda pada Olimpiade musim panas di Montreal. Sebagian besar negara-negara Afrika, dua puluh delapan dari mereka, memboikot Olimpiade Montreal tahun 1976 ketika Komite Olimpiade Internasional (IOC) menolak untuk melarang dari negara-negara Olimpiade dari mana para atlet telah berpartisipasi dalam acara olahraga di apartheid Afrika Selatan. Tim Rugby Selandia Baru kemudian melakukan tur ke Afrika Selatan. Negara-negara seperti Cina, Irak, dan Guyana juga mengundurkan diri; meskipun dengan Cina hal itu terutama berkaitan dengan masalah pengenalan nama politik – tidak mengakui "Republik Cina" vs. "Republik Rakyat China".

Petinju Uganda ditarik dari partisipasi karena boikot termasuk Baker Muwanga (bantam) bersama Venostos Ochira (kelas ringan), Adroni Butambeki (kelas terbang), Cornelius Boza-Edwards (Bbosa) (bulu), David Ssenyonjo (ringan), Jones Okoth (light-welterweight), Vitalish Bbege (welterweight), dan John Odhiambo (light-middleweight). Non-pugilist ini mewakili Uganda pada Olimpiade 1972 yang diadakan di Munich. Vitalish Bbege telah memenangkan emas di Kejuaraan Tinju Afrika yang diadakan di Kampala pada tahun 1974.

Muwanga memulai karir profesionalnya di Norwegia pada bulan April 1978, dan mengakhirinya pada bulan Oktober 1982. Dia kebanyakan bertinju sebagai tim yang ringan. Semua serangannya terjadi di Norwegia, selain dari dua pertandingan terakhir yang terjadi di Finlandia. Dia tidak kalah dalam pertandingan itu, tetapi dia kemungkinan besar akan tertarik dengan kompetisi yang lebih intensif dan juga kotak di negara-negara barat di mana ada lebih banyak pesaing dan juara. Faktornya adalah pelarangan tinju profesional di Norwegia, ini secara resmi efektif sejak awal tahun 1981.

Muwanga berakhir tak terkalahkan sebagai petinju profesional dengan 15 kemenangan, 0 kerugian, dengan 6 KO (Boxrec.com). Dia menyesalkan beberapa orang bahwa dia tidak berkembang sebanyak yang dia inginkan sebagai petinju, tetapi pada saat yang sama dia bersyukur bahwa tinju membawanya ke berbagai tempat dan membuka banyak keuntungan baginya. Dia menulis, "… karier tinju saya, menurut saya tidak semenarik seperti yang saya inginkan, tetapi saya tidak mengeluh karena membuka banyak pintu untuk saya dan membawa saya ke tempat-tempat yang tidak pernah saya pikir akan saya lihat. .. "(Komunikasi pribadi, 10 Juni 2014).